CALORíAS DEFICITARIAS: EL SECRETO PARA ADELGAZAR

Si tu objetivo es perder peso, debes comprender el concepto fundamental del déficit calórico. Este principio se basa en la idea de que para lograr una pérdida de peso, necesitas ingresar menos calorías de las que utiliza tu cuerpo. Un déficit calórico puede ser logrado a través de una combinación de cambios en la dieta y un aumento en la